La Technique du « Chicken Wing »: Comment faire un « take off » sur des petits Surfboards

Se lever debout sur des petites planches de surf, telles que les « shortboards » et les « fish », se fait généralement avec une technique différente de celle utilisée pour se lever sur les « longboards ». La raison principale est que vos pieds ne touchent pas au « tail » de la planche lorsque vous êtes allongé sur votre poitrine. Par conséquent, vous devez apporter votre pied arrière sur le « tail » de la planche de surf en utilisant la technique « chicken wing ».

1. Nagez jusqu’à ce que vous ayez vraiment attrapé la vague.

Cela pourrait sembler évident, mais pour ceux qui commencent tout juste à surfer des petites planches, il est important de garder cela à l’esprit. Votre shortboard se déplacera avec moins de vitesse et moins de stabilité qu’un longboard. Vous aurez besoin d’une technique de nage appropriée. Donner deux mouvements de nage supplémentaires pour réellement glisser à la vitesse de la vague avant de faire le « pop up ».

2. Poussez votre poitrine vers le haut.

Une fois que vous attrapez la vague, placez vos mains sur la planche de surf, sous vos pectoraux. Vous voulez « pousser votre haut du corps vers le haut » (seulement vos épaules et votre torse). Vos hanches et vos jambes devraient toujours être posées sur la planche de surf à cette étape.

3. Apportez votre pied arrière sur le « traction pad » dans la position « chicken wing » (aile de poulet).

Vous devez placer votre pied arrière sur le « traction pad ». Pour ce faire, pliez et glissez votre genou arrière vers l’avant, à côté du « rail » du surfboard.

4. Poussez-vous debout en utilisant votre pied arrière et vos mains. 

Une fois que votre pied arrière est bien placé sur le « tail » de votre planche, vous pouvez pousser tout votre corps au-dessus de la planche de surf. À cette étape, seuls votre pied arrière et vos deux mains touchent le surfboard. Cela crée l’espace nécessaire entre votre corps et la planche de surf pour la prochaine étape: amener votre pied avant vers l’avant.

5. Faites avancer votre pied avant.

Propulsez votre genou avant vers l’avant, en direction de votre poitrine, et placez votre pied avant sur la planche de surf. Il devrait arriver environ 3 à 5 centimètres derrière la paume de vos mains.

6. Une fois que vous vous sentez stable et confortable, levez-vous.

Gardez votre bas du corps comprimé: assurez-vous que vos genoux sont pliés et que vous regardez où vous voulez aller.

7. Vérifiez votre « Stance ».

Avant même de vous lever debout, et une fois les pieds sur la planche, vous devez garder en tête votre Stance (positionnement des pieds et du bas du corps sur la planche de surf). La distance entre vos deux pieds devrait être égale à la largeur de vos épaules ou légèrement plus. Votre pied avant ne devrait pas avoir un angle de plus de 45 degrés. Vos deux pieds devraient être parfaitement placés sur la largeur de la planche, avec vos arches de pieds sur le Stringer (la ligne de bois qui longe le milieu du surfboard).

Conseils supplémentaires:

• Ne relâchez pas les mains trop tôt. De nombreux débutants et intermédiaires essaient de se lever debout trop vite. Ils retirent leurs mains de la planche de surf sans avoir assez de contrôle. Il est très facile de perdre votre équilibre sur un surfboard plus petit, surtout si vous n’utilisez pas vos mains pour vous aider à vous équilibrer lors du « take off ».
• N’essayez pas de « lancer » vos deux pieds en même temps sur le shortboard. Les surfeurs débutants pensent généralement que les surfeurs avancés « propulsent » leurs deux pieds sur la planche de surf en un seul mouvement rapide. Si vous regardez attentivement au ralenti, même les professionnels apportent généralement leur pied arrière sur le « traction pad », puis par la suite ils apportent leur pied avant vers l’avant de leur surfboard. Ils le font si rapidement qu’ils semblent le faire en un seul mouvement. Si vous le pouvez, prenez une demi-seconde supplémentaire pour vous assurer de placer vos pieds correctement sur la planche. Ne « sautez » pas brusquement sur votre planche de surf deux pieds à la fois, vous perdrez votre équilibre sur un shortboard.